태그 #여름보양식 #장어 #장어효능 #장어영양성분 #장어고르는법 #장어몸통꼬리 #장어종류 #민물장어바다장어차이 #뱀장어 #붕장어 #아나고 #갯장어 #먹장어 #곰장어 #장어궁합음식 #장어섭취주1 여름 보양식 장어 효능 장어 종류 장어 고르는 법 장어 궁합 음식 무더운 여름이 다가오면서 기운이 없다는 분들이 증가하고 있지요? 특히 계절이 바뀌는 지금 같은 시기에는 입맛도 떨어지고 무기력해지고 보양식을 찾는 사람들이 많아지는데요. 여름 보양식 중 하나인 장어가 제철을 맞이하였습니다. 장어를 드시기 전에 장어에 대해 자세히 살펴보고 드시면 어떨까요? 장어의 종류와 장어와 어떤 음식들이 궁합에 좋은지 지금부터 시작하겠습니다. 장어 영양성분 장어는 필수 아미노산, 오메가3, 불포화지방산을 함유하고 있으며 풍부한 단백질과 비타민A, B, C 외에도 레티놀, 칼륨, 철, 인, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 특히 비타민 A는 소고기보다 약 30배 이상, 비타민 E는 10배 이상 풍부하게 함유되어 있으며 고단백질 식품이지만 성인병에는 영향을 주지 않는다고 해요... 2023. 6. 8. 이전 1 다음
