태그 #근육에좋은음식 #근육에좋은식품 #근육량늘리는데좋은음식 #근육에도움되는음식 #운동할때좋은음식 #단백질음식 #아보카도효능 #고구마효능 #토마토효능 #완두콩효능1 근육량 늘리는 데 도움 주는 음식들(아보카도, 토마토, 완두콩, 고구마) 이제 점점 무더운 여름이 다가오면서 옷차림도 가벼워졌습니다. 남녀 구분 없이 가벼워진 옷차림에 맞는 맵시를 살리기 위해 몸매 관리에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 본격적으로 운동을 시작해야겠다고 결심하는 시기이기도 하지요? 그중에서도 근육 운동도 많이 하는데 근육은 운동만으로는 발달하지 않기 때문에 근육에 좋은 음식을 적절히 섭취해 주어야 한답니다. 이번에는 근육량을 늘리는 데 도움을 주는! 운동할 때 좋은 음식들에 대해서 알려드리고자 합니다. 그럼 지금부터 시작해 볼까요? 칼륨이 풍부한 '아보카도' 아보카도는 기네스북에 오를 정도로 불포화지방산, 비타민, 섬유질, 칼륨과 마그네슘 등 영양소가 풍부해요. 아보카도 100g당 하루 권장량의 14%에 해당하는 칼륨이 들어있어 '칼륨의 왕'이라고 불리.. 2023. 6. 1. 이전 1 다음
